Kleidung und trinken Sie viel, am besten natriumreiches Mineralwasser oder leicht gesalzenes Leitungswasser. Denn durch starkes Schwitzen kann es im Körper zu einem Mangel an Flüssigkeit und Elektrolyten
UV-Belastungen. Tragen Sie am besten leichte, atmungsaktive Sportbekleidung aus Funktionsfasern. Sie leitet den Schweiß von der Haut nach außen und sorgt für Abkühlung. Denken Sie auch daran, Ihren Kopf- und